Flax pap dieet - beoordelingen en resultaten

Lijnzaad wordt vaak gebruikt in gewichtsverlies programma's.Ze worden gebruikt in zuivere vorm, voorweken of anders bereiden maaltijden.Een voorbeeld hiervan is het linnen pap dieet, dat niet alleen helpt om gewicht te normaliseren, maar heeft ook een gunstige invloed op het vrouwelijk voortplantingssysteem.

eigenschappen en samenstelling van vlas granen

lijnzaad pap gekookt op verschillende manieren.Sommigen gebruiken melk, wat fruit, diverse kruiden, enz.Natuurlijk, pap van vlas dieet moet geen calorieën bevatten, maar omdat de belangrijkste ingrediënten in de voorbereiding zijn water en zaad.Maar zelfs zo'n eenvoudige structuur niet de nuttige eigenschappen van havermout verminderen.

Volgens sommige bronnen, was lijnzaad is een van de meest bruikbare producten die gebruikt kunnen worden met behoud van een dieet met weinig calorieën.Zij bevatten een grote hoeveelheid vezels, die helpt om de eetlust te verminderen door het volume in cont

act met de maaginhoud.

Bovendien, de zaden bevatten ook veel vitaminen (A, E, C, B-groep) en mineralen (zink, ijzer, magnesium, etc.), die ons lichaam constant.Ook in lijnzaad bevatten stoffen die een gunstig effect op hormonen.De meeste vrouwen beweren dat hun gebruik hielp hen bij de menopauze met gemak te overleven en zich te ontdoen van een aantal van gynaecologische aandoeningen.

Eigenschappen en samenstelling van vlas granen

We kunnen niet zeggen dat lijnzaad helpt om de endocriene en de spijsvertering te herstellen.Een normaliseert bloedsuiker, cholesterol en verlaagt de bloeddruk.Er wordt aangenomen dat lijnzaad is een uitstekend preventief middel tegen borstkanker en atherosclerose.

Vlas granen dieet heeft een groot aantal reviews.Ze zijn allemaal echt bewijzen dat het helpt om zich te ontdoen van de extra kilo, maar het smaakt niet allemaal, dus de meeste gebruiken voor een lange tijd niet kon.Immers, toe te voegen suiker, boter, honing of fruit zijn niet toegestaan ​​om te voorkomen dat de calorische waarde van gerechten verhogen.Derhalve pap in zuivere vorm eten.

In de volksgeneeskunde, linnen pap wordt gebruikt voor de behandeling:

  • diabetes;
  • ziekten van de bovenste luchtwegen;
  • aandoeningen van het cardiovasculaire systeem;
  • ziekten van het urogenitale systeem, en vele anderen.

Zoals voor het gewichtsverlies, gebruik dan de pap is veel beter in combinatie met lichamelijke activiteit.Het gebruik ervan na de training om snel te herstellen en de spieren te versterken.Bovendien, lijnzaad bijdraagt ​​aan het herstel van de urinewegen, waardoor het lichaam begint de output alle overtollige vloeistof en organen zich onderworpen aan intensieve zuivering van de afbraakproducten.

voordelen van vlas graan dieet is duidelijk.Afvallen met het zal snel, en vooral veilig voor de gezondheid zijn!

Hoe pap koken van vlas om gewicht te verliezen?

Hoe pap linnen koken om gewicht te verliezen?Gewoon rekening mee dat de pap van lijnzaad voor een gezond gewicht te verliezen niet wordt gebrouwen.Immers, bij blootstelling aan hoge temperaturen, meest nuttige stoffen vernietigd, vandaar het gebruik van die graansoorten worden ook verminderd.

Hoe pap koken van vlas voor gewichtsverlies

Daarom bereiden van pap als volgt: lijnzaad wordt genomen, grondig gewassen onder stromend water, in een pot en gevuld met koud water (het moet het zaad volledig te bedekken en hoger zijn dan de 2 cm).Daarna moet de pot worden gewikkeld in een handdoek en leg op een warme plek voor de nacht.

ochtend pap van vlas zal bijna klaar zijn.Het moet een goede mix tot een wit schuim te zijn en toe te voegen aan het een beetje zout.Als u nodig hebt om zich te ontdoen van 2-3 kg, terwijl je tijd hebt verlaten, kunt u een beetje boter pudding of fruit toe te voegen.Maar houd in gedachten dat wanneer u toevoegt calorie granen bijna twee keer verhoogd.

Om gewicht te verminderen, gebruik linnen pap twee keer per dag - 's ochtends in plaats van het ontbijt en' s avonds een diner te vervangen.Overdag liet low-calorie voedsel te eten.Als in dit geval moet u pester erg hongerig, kunt u verschillende manieren om de eetlust te dempen gebruiken.En hun enorme set.

Contra-indicaties en bijwerkingen

Flax pap dieet recept dat we al hebben besproken, heeft zijn contra-indicaties.Het kan niet eten exacerbaties van chronische aandoeningen van het spijsverteringsstelsel (gastritis, pancreatitis, zweren, enz.), En galstenen blaas.

Tijdens de zwangerschap en borstvoeding te eten pap linnen wordt afgeraden vanwege het feit dat de provincie veroorzaakt vaak een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur, winderigheid en koliek.Als er een noodzaak van het gebruik, is het beter om een ​​arts te raadplegen.

Video linnen pap recept afslanken